Como reconhecer os sinais do bebê com sono

Ao conversarmos sobre as sonecas e sua importância, falamos sobre a identificação dos sinais de sono.

 

Ensinar um bebê, uma criança a dormir envolve, desde o primeiro momento, a avaliação ou criação de uma rotina, bem como, a observação do organismo dele.

 

As necessidades de sono não são as mesmas para todas as crianças, por isso tabelas que descrevem quantidades de horas de sono e de sonecas são estimativas, pois cada organismo se desenvolve de um jeito.

 

É certo que as tabelas são bem aproximadas, mas não exatas.

 

Por exemplo, um bebê recém-nascido dorme cerca de dezesseis horas por dia, mas não mais do que poucas horas por vez. Ele tem cerca de sete períodos de sono e vigília distribuídos regularmente ao longo do dia e da noite.

 

Interessante destacar, que observar essas “janelas” de vigília e de sono do bebê faz diferença para estimular o momento da soneca.

 

O ideal é aproveitar os sinais que ele apresenta passado o tempo de vigília e criar um ambiente adequado para estimular seu descanso com a soneca. Assim, ele terá uma rotina com sonecas inseridas de maneira adequada. Isso é ensinar seu filho a dormir!

 

Quais seriam, então, esses sinais de sono?

 

– O mais característico:

  • Coçar os olhinhos;
     

– E ainda…

  • Bocejar;
  • tensionar os bracinhos, as mãozinhas;
  • perder o interesse nas brincadeiras;
  • agitar-se – algumas crianças ao contrário de diminuírem o ritmo, ficam inda mais agitadas;
  • perder a atenção e o contato visual – parece dormir com os olhinhos abertos;
  • irritar-se – Não quer brincar sequer com seus brinquedos prediletos e/ou arremessá-los ao chão;
  • pedir o peito ou a chupeta – alguns bebês/crianças, mesmo estando devidamente alimentados pedem o peito ou chupeta.
     

Observar os sinais de sono, cansaço do seu filho e aproveitá-los facilitará trabalhar a cada dia a sua rotina, deixando-o mais descansado para receber os estímulos adequados para sua idade; além de todas as questões de desenvolvimento e crescimento adequados.

 

Na semana que vem explicaremos um pouco mais sobre o processo de sono infantil, afinal, acreditamos que quanto mais nossos leitores entenderem sobre o sono do seu filho, melhor será para ajudá-lo, ensiná-lo.

 

Até lá!
 

*Dayse Melo, consultora materna e do sono, escreve semanalmente sobre o tema “Sono” aqui no Somos Mães de Primeira Viagem. 

Dayse Cristina Oliveira Melo
Consultora Materna Especialista em Aleitamento Materno. Consultora do Sono Infantil. Proprietária da A Mamãe Nasceu Assessoria. Graduanda em Fonoaudiologia Mãe do Henri

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