Como mãe, estamos sempre preocupadas com a alimentação da criança. Por vezes, esquecemos que dormir é tão importante quanto. É durante o sono que liberamos hormônios muito importantes para o crescimento físico, desenvolvimento neurológico e emocional.
Enquanto dormimos os hormônios arrumam “a casa”. E com as crianças não é diferente. Quando elas dormem, seus hormônios organizam todas as informações passadas através dos estímulos que as apresentamos.
A privação do sono reduz, portanto, todas essas atividades tão importantes do organismo que resultam no seu desenvolvimento.
Alguns hábitos atuais decorrentes da vida urbana, tais como, adaptação das crianças aos horários dos adultos, falta de rotina, fazem com que maus hábitos sejam instalados, atrapalhando o sono.
Ocorre que é difícil acompanhar com tanta precisão todas as mudanças que podem gerar alterações no padrão de sono infantil. E, exatamente por isso, faz-se tão importante uma rotina. A rotina deixa a criança mais segura e tranquila de maneira que, no decorrer do dia, tudo seja mais confortável, levando a uma boa noite de sono.
O sono infantil é um dos grandes desafios da maternidade e termos consciência de sua importância já faz com que comecemos a cuidar dele como de tantas outras necessidades das crianças.
Portanto, o melhor presente que você pode dar ao seu filho é ensiná-lo a dormir.
Na semana que vem falaremos sobre os benefícios que uma boa noite de sono do seu filho pode trazer para toda família.
Até lá!
*Dayse Melo, consultora materna e do sono, escreve semanalmente sobre o tema “Sono” aqui no Somos Mães de Primeira Viagem.
