Qual é a melhor hora para o seu bebê dormir de acordo com a idade?

O sono é a melhor parte do dia para todos nós, já que é o momento que relaxamos e nos preparamos para começar um novo dia. E, durante a infância ter uma boa noite de sono é fundamental não só para a saúde do pequeno, mas para o seu desenvolvimento também.

 

Mas a pergunta que não quer calar é: qual é o melhor horário para a criança dormir? No Brasil, as pessoas costumam dormir por volta das 21h ou 22h, esse é o hábito noturno do brasileiro. Mas, essa que é a divergência entre os pais, qual é o melhor horário para levar o pequeno para cama. Bom, isso depende muito da rotina da família. Por isso, às vezes, é uma escolha muito particular. É importante ressaltar que a saúde e rotina da maioria das crianças funcionam de maneira diferente, principalmente nos primeiros meses de vida do pequeno. 

 

Você pode usar como base para definir isso o horário em que a criança vai acordar no outro dia. E a necessidade diária de sono muda de acordo com cada faixa etária. 

 

Tempo de sono x faixa etária:
 
0 a 3 meses – 11 a 19 horas

4 a 11 meses – 10 a 18 horas

1 a 2 anos – 9 a 16 horas

3 a 5 anos – 8 a 14 horas

6 a 13 anos – 7 a 12 horas

Somos Mãeshttps://somosmaes.com.br/
A Somos Mães é uma ONG e uma empresa do setor 2,5 que nasceu em agosto de 2014. Com o objetivo de informar e acolher, produz conteúdo que impacta diariamente mais de 300 mil pessoas. Tem dois projetos incentivados pela Lei Rouanet.

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