É normal ganhar peso depois que para de amamentar?

A maternidade é um momento de muitas transformações, não só nos hábitos, mas no corpo também. Muitas são as dúvidas das mamães de primeira viagem e sobre a amamentação também temos várias. Será que nosso corpo muda?

Durante todo o período em que a mulher amamenta ela pode perceber que o corpo tem uma perda de peso muito significativa. Pois para produzir o leite o corpo precisa de uma grande carga energética e costuma gastar em média de 700 a 1000 calorias. Durante os meses de amamentação as mulher costumam perder de 0,5kg a 1kg por mês.

Mas, quando a mulher resolve encerrar o período de aleitamento materno o corpo pode voltar a ganhar um pouco mais de peso. E isso pode acontecer devido a dieta que a mamãe tinha durante a amamentação, pois nessa fase é comum você sentir mais fome e sede.

Para manter o seu peso equilibrado a melhor dica que podemos dar é: faça uma dieta saudável. Esse hábito de se alimentar corretamente e se exercitar são as únicas coisas que podem te deixar com o peso regulado e o organismo cheio de saúde.  

Somos Mãeshttps://somosmaes.com.br/
A Somos Mães é uma ONG e uma empresa do setor 2,5 que nasceu em agosto de 2014. Com o objetivo de informar e acolher, produz conteúdo que impacta diariamente mais de 300 mil pessoas. Tem dois projetos incentivados pela Lei Rouanet.

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