Cuidados na gravidez

Se você está gravidinha e um pouco assustada com as mudanças que seu corpo e emocional sofreram nos últimos meses: CALMA! Toda essa fase pode ser muito esquisita no começo, mas depois você se acostuma com essa rotina nova e o seu barrigão. Nós vamos te dar algumas dicas de beleza preciosas para a sua gestação correr de maneira tranquila.

 

Beber bastante água é essencial e indispensável durante a gravidez. A água ajuda a filtrar todas as toxinas do seu corpo, além, é claro, de manter a quantidade certa de líquido amniótico.

 

Deixa de lado as comidas gordurosas, açucaradas e fast-foods e comece uma nova dieta imediatamente. A sua alimentação é um ponto primordial para manter a sua saúde em dia e o desenvolvimento saudável do bebê.

 

Manter o seu peso equilibrado durante a gravidez é muito importante e, para isso, a boa alimentação desempenha um papel fundamental. O melhor a se fazer é montar junto com o seu médico uma dieta adequada e saudável para você seguir durante a gestação.

 

O descanso é essencial durante a gestação, tenha pelo menos 8 horas de sono por dia. Arrume a cama de modo a se sentir confortável para acomodar o barrigão e ter uma noite tranquila e relaxante.

 

Realizar exercícios físicos de baixo impacto durante a gravidez é mais do que recomendado. Aliás, é essencial para a mãe se manter ativa e saudável durante esse período. Lembrando que tudo isso requer acompanhamento de profissionais.

 

Vale também usar e abusar de cremes que previnam manchas e estrias. Todo cuidado com a pele durante a gestação é pouco. Aliás, tudo é válido nesse período para você se sentir linda e especial. Se presenteie com massagens, horas no SPA, descanso nos finais de semana, reuniões com as amigas, jantar com o companheiro e momentos para se cuidar.

 

Somos Mãeshttps://somosmaes.com.br/
A Somos Mães é uma ONG e uma empresa do setor 2,5 que nasceu em agosto de 2014. Com o objetivo de informar e acolher, produz conteúdo que impacta diariamente mais de 300 mil pessoas. Tem dois projetos incentivados pela Lei Rouanet.

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