Gases na gestação

É comum mulheres grávidas se queixarem de gases durante a gestação e é extremamente normal. Isso acontece porque o nível de progesterona no corpo da gravidinha é muito alto, o que causa um relaxamento e acaba deixando o funcionamento de alguns órgãos mais lento, como os movimentos intestinais. E é nesse ponto que começam a se formar os gases.

Durante toda a gestação e 12 semanas após o parto a mulher sofre com a lenta digestão de alimentos, causado pelo alto nível de progesterona. Além disso, esse hormônio também causa a prisão de ventre. É possível que você sinta também um inchaço abdominal no pós-parto.

O estômago também é afetado e isso facilita o refluxo do suco gástrico e gases do estômago para o esôfago. Já na segunda metade da gravidez esses probleminhas tendem a piorar, já que o estômago e os intestinos estão mais pressionados devido ao tamanho do útero.

Para amenizar essa situação você pode seguir algumas das nossas dicas:

 

1.      Mastigue bem a comida e se alimente sem pressa;

 

2.      Não beba líquidos durante as alimentações;

 

3.      Evite comer grandes quantidades de alimentos como feijão, ervilhas, soja e derivados de leite e ovo;

 

4.      Evite o consumo de alimentos gordurosos;

 

5.      Alimentos ricos em açúcar e bebidas com gás devem ser evitados; 

 

6.      O consumo de água diariamente, várias vezes ao dia, ajuda a amenizar esse desconforto; 

 

7.      Consuma alimentos ricos em fibras;

 

8.      Caminhadas ajudam no funcionamento do intestino.

Somos Mãeshttps://somosmaes.com.br/
A Somos Mães é uma ONG e uma empresa do setor 2,5 que nasceu em agosto de 2014. Com o objetivo de informar e acolher, produz conteúdo que impacta diariamente mais de 300 mil pessoas. Tem dois projetos incentivados pela Lei Rouanet.

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