Na fase mais importante da vida, a infância proporciona uma série de novas experiências que ajudam a criança a formar sua personalidade e caráter. Nesse período, os pais tem um papel fundamental na introdução do filho a uma série de costumes mais saudáveis. E é nesse ponto que a alimentação começa a ter um foco maior.
Não é tarefa fácil introduzir alimentos para as crianças na fase das primeiras garfadas. Porém, mudar a dieta do pequeno depois de alguns anos é ainda mais complicado. Por isso, é importante que os pais façam questão de oferecer sempre alimentos saudáveis e de forma atraente para que a criança se acostume com esse tipo de dieta.
Ofereça todos os alimentos possíveis para o seu filho, e tente apresentar os pratos de uma maneira divertida para ele se sentir atraído. É importante também que o pequeno consuma produtos lácteos ou leite pelo menos três vezes ao dia.
Outro ponto importante é incentivar a criança a beber muita água, pois eles costumam ser resistentes a isso. Sucos naturais e vitaminas também são importantes para a saúde do pequeno. Frutas e verduras nunca devem sair do cardápio do seu filho.
