Na gravidez nós ficamos mais sensíveis e vulneráveis a uma série de coisas e é extremamente normal. Uma das queixas mais frequentes das gestantes é em relação ao calor, mas nossas dicas vão te ajudar a aliviar essa sensação incômoda.
Você pode colocar a culpa desse calor chatinho em duas coisas: o esforço de carregar o barrigão e a própria gestação, que já tem como característica aumentar a temperatura do corpo. Por isso, é importante ficar atenta aos sinais que o seu corpo dá, pois essa sensação de calor pode provocar exaustão, tontura e desidratação.
Aliviando o calor:
- Invista em um ar condicionado ou ventilador para momentos, como dormir e cozinhar;
- Carregue um pequeno borrifador de água para se refrescar durante os passeios;
- Abuse e use muito protetor solar;
- Use chapéus com abas largas para te proteger dos raios solares;
- Escolha sempre lugares mais frescos da sua casa para repousar;
- Ande sempre com uma garrafinha de água, manter-se hidratada é importantíssimo;
- Vista-se sempre com roupas leves e tecidos naturais, esqueça as peças com panos sintéticos;
- Escolha sempre o começo ou fim do dia para realizar suas tarefas na rua.
