É comum mulheres grávidas se queixarem de gases durante a gestação e é extremamente normal. Isso acontece porque o nível de progesterona no corpo da gravidinha é muito alto, o que causa um relaxamento e acaba deixando o funcionamento de alguns órgãos mais lento, como os movimentos intestinais. E é nesse ponto que começam a se formar os gases.
Durante toda a gestação e 12 semanas após o parto a mulher sofre com a lenta digestão de alimentos, causado pelo alto nível de progesterona. Além disso, esse hormônio também causa a prisão de ventre. É possível que você sinta também um inchaço abdominal no pós-parto.
O estômago também é afetado e isso facilita o refluxo do suco gástrico e gases do estômago para o esôfago. Já na segunda metade da gravidez esses probleminhas tendem a piorar, já que o estômago e os intestinos estão mais pressionados devido ao tamanho do útero.
Para amenizar essa situação você pode seguir algumas das nossas dicas:
1. Mastigue bem a comida e se alimente sem pressa;
2. Não beba líquidos durante as alimentações;
3. Evite comer grandes quantidades de alimentos como feijão, ervilhas, soja e derivados de leite e ovo;
4. Evite o consumo de alimentos gordurosos;
5. Alimentos ricos em açúcar e bebidas com gás devem ser evitados;
6. O consumo de água diariamente, várias vezes ao dia, ajuda a amenizar esse desconforto;
7. Consuma alimentos ricos em fibras;
8. Caminhadas ajudam no funcionamento do intestino.
